ИИ-собеседник для саморефлексии
Сократовский диалог
Рассмотрите свою мысль с разных сторон
Иногда один вывод начинает определять наше восприятие всей ситуации. Открытые уточняющие вопросы помогут исследовать основания этого вывода, рассмотреть другие объяснения и сформулировать собственное понимание.
Для саморефлексии, не для экстренной помощи. ИИ может ошибаться.
Откуда появилась идея
Иногда мы замечаем свою мысль, но воспринимаем сделанный вывод как уже установленный факт. Идея проекта — создать пространство, где этот вывод можно спокойно рассмотреть через открытые уточняющие вопросы.
Проект вдохновлён сократовским диалогом и принципом направляемого исследования, используемым в когнитивно-поведенческой терапии: уточнить смысл мысли, рассмотреть её основания и возможные другие объяснения. Задача собеседника — помогать исследованию, а не подсказывать «правильный» ответ.
Применение этих принципов в приложении не делает его психотерапией. Эффективность самого проекта пока не исследована; ИИ может ошибаться.
Научная основа
- Beck Institute — Guided Discovery ↗ — исследование оснований мысли и альтернатив вместо спора и убеждения.
- Padesky, C. A. — Socratic Questioning: Changing Minds or Guiding Discovery? ↗ — сократовские вопросы как помощь человеку в самостоятельном исследовании.
Об авторе
Антон Борц
Меня зовут Антон Борц. Я социальный работник, более десяти лет работал с людьми, столкнувшимися с зависимостью. Имею степень бакалавра социальной работы и завершаю обучение в магистратуре по психологии.
Мои проекты — LifeMap AI, визуальная карта внутреннего мира, сайт addictionhelp.org.il и YouTube-канал о зависимости и поддержке близких.
Другие проекты
Сотрудничество
Есть идея совместного проекта, публикации или использования этих инструментов в вашей работе? Напишите Антону Борц — обсудим возможное сотрудничество.
Нужно установленное приложение Viber