בן שיח מבוסס בינה מלאכותית לרפלקציה עצמית
דיאלוג סוקרטי
בחנו את המחשבה שלכם מזוויות שונות
לפעמים מסקנה אחת מתחילה לקבוע את האופן שבו אנחנו רואים את המצב כולו. שאלות פתוחות ומבהירות יכולות לעזור לבחון את הבסיס למסקנה הזו, לשקול הסברים אחרים ולנסח הבנה משלכם.
לרפלקציה עצמית, לא לחירום. בינה מלאכותית עלולה לטעות.
מאיפה הגיע הרעיון
לפעמים אנחנו שמים לב למחשבה שלנו, אבל מתייחסים למסקנה שהסקנו כאל עובדה מבוססת. הרעיון של הפרויקט הוא ליצור מרחב שבו אפשר לבחון את המסקנה הזו ברוגע, באמצעות שאלות פתוחות ומבהירות.
הפרויקט שואב השראה מהדיאלוג הסוקרטי ומעקרון הגילוי המודרך שבו משתמשים בטיפול קוגניטיבי־התנהגותי: להבהיר את משמעות המחשבה, לבחון את הבסיס שלה והסברים אפשריים אחרים. תפקידו של בן השיח הוא לסייע בבחינה, ולא לרמוז על התשובה ה„נכונה”.
השימוש בעקרונות האלה באפליקציה אינו הופך אותה לפסיכותרפיה. האפקטיביות של הפרויקט עצמו טרם נחקרה; בינה מלאכותית עלולה לטעות.
הבסיס המדעי
- Beck Institute — Guided Discovery ↗ — בחינת הבסיס של מחשבה וחלופות לה במקום ויכוח ושכנוע.
- Padesky, C. A. — Socratic Questioning: Changing Minds or Guiding Discovery? ↗ — שאלות סוקרטיות כעזרה לאדם בבחינה עצמאית.
על היוצר
אנטון בורץ / Anton Borts
שמי אנטון בורץ. אני עובד סוציאלי, ועבדתי במשך יותר מעשר שנים עם אנשים המתמודדים עם התמכרות. אני בעל תואר ראשון בעבודה סוציאלית ומסיים את לימודיי לתואר שני בפסיכולוגיה.
הפרויקטים שלי כוללים את LifeMap AI, מפה חזותית של העולם הפנימי, את האתר addictionhelp.org.il ואת ערוץ ה־YouTube שלי על התמכרות ותמיכה בקרובים.
פרויקטים נוספים
שיתוף פעולה
יש לכם רעיון לפרויקט משותף, לפרסום או לשימוש בכלים האלה בעבודתכם? כתבו לאנטון בורץ — נשוחח על אפשרויות לשיתוף פעולה.
נדרשת התקנה של אפליקציית Viber